Você anda estressado? Não consegue dormir à noite? O meio do semestre está te deixando com a cabeça cheia? Não se preocupe, os seus problemas acabaram! Que tal experimentar um pouquinho da planta que vai acalmar os seus nervos e fazê-lo ter um sono mais tranquilo? Da mesma família da Cannabis sativa, a planta da maconha, o Humulus lupulus – ou apenas lúpulo, para os íntimos – pode ser a sua solução!
Ingrediente essencial na composição da cerveja – junto com a água, o malte e a levedura – esta planta com diversos (e mais outros) benefícios possui propriedades naturais únicas, como um certo tipo de antidepressivo natural. Por conta de suas resinas amargas e um antibiótico natural, o lúpulo marca sua presença tanto no gosto quanto na composição da bebida alcoólica da bebida mais apreciada pelos brasileiros.
E se você pensa que eu estou falando para você se afundar nos copos e cair desmaiado no colchão, ledo engano o seu. O excesso de álcool no sangue pode produzir sim um torpor seguido de uma entrada mais rápida no sono, mas ao contrário do que parece ser, este sono embrigado será mais leve, mais curto e menos revigorante. Então o que fazer?
Um estudo conduzido em 2012 pelos pesquisadores da Universidade de Badajoz, na Espanha, compreendeu os efeitos benéficos do lúpulo como agentes sedativos sem a interferência do excesso de álcool. O experimento foi feito com 17 enfermeiras saudáveis consumindo cerveja sem álcool durante 14 dias de trabalho (turnos noturnos e diúrnos). Os resultados são interessantes: queda nos índices de latência do sono (menos tempo para adormecer), estresse e ansiedade pré-sono. O estudo conclui, portanto, que o consumo moderado de cerveja não-alcoólica ajuda a dormir, principalmente por causa dos componentes do lúpulo presentes na bebida.
Em outras palavras, você aí que está precisando de uma boa noite de sono mas não se aventura no mundo das bebidas com álcool, ou você que nunca pensou em tomar uma geladinha sem álcool, por pura descrença ou vontade, taí uma boa razão para experimentar uma 0%. Com ela todos os seus sonhos serão realizados.
(Com informações do NCBI – Centro Nacional para Informação em Biotecnologia dos Estados Unidos)
